Spolupráce

Jak bude probíhat NAŠE spolupráce? 🤝🤝🤝

Upozornění: Veškeré sdílené informace mají pouze informativní a vzdělávací charakter, nenahrazují odbornou lékařskou péči. V případě dlouhodobých zdravotních potíží se spánkem je nezbytné konzultovat váš stav s lékařem, jelikož nejsem zdravotnickým pracovníkem.

Není to žádná věda - dělám to lidsky, selským rozumem, ne přehnaně vědecky ale pochopitelné, prakticky.  Konzultace probíhají v uvolněném stylu, pohodě.

Naše první setkání slouží k detailní analýze vaší aktuální situace. Společně zmapujeme historii vašich potíží se spánkem, identifikujeme klíčové faktory, které ho ovlivňují, a zhodnotíme míru jejich závažnosti. Na základě těchto dat si definujeme vaši vizi kvalitního odpočinku a stanovíme si jasné cíle. Na závěr si nastavíme rámec spolupráce tak, aby vám plně vyhovoval a co nejrychleji vedl k výsledkům.

Klientům sdílím spánkový deník, do kterého si do dalšího sezení zapisují údaje o své spánkové rutině či kvalitě spánku - průběžně jej kontroluji, posílám SMS připomínky zápisu a před dalším setkáním napíšu zhodnocení a změny pro další cyklus. Další sezení probíhá vždy po 14 dnech, kde si vyhodnotíme, jak se spánek zlepšil a zavádíme praktické kroky ke zlepšení jeho kvality.

Co naší spoluprací získáte? 🎖️🏆💎

Spolupráce se mnou není jen o teoretických radách, ale o praktické cestě za kvalitnějším životem. Třetinu života strávíme spánkem – pojďme společně zajistit, aby vám tato investice přinášela maximum zdraví a energie 🔋

Přínosy spolupráce:

💎 Odborné know-how s lidským přístupem: Spánek je mou profesní vášní. Neustále sleduji nejnovější trendy a výzkumy, které vám předám srozumitelnou a odlehčenou formou

💎 Praktické zkušenosti z první ruky: Nesdílím jen teorii, ale i vlastní ověřené zkušenosti – upřímně vám řeknu, co mi v praxi funguje, co nikoliv a v jaké postupy věřím

💎 Komplexní biohacking pro váš spánek: Poradím vám nejen se spánkem jako takovým, ale i s tím, co jíst, jak a kdy se správně hýbat a které vitamíny či doplňky stravy zvolit pro dosažení maximální regenerace

💎 Nástroje pro trvalou změnu: Naučíte se efektivně pracovat se svým cirkadiánním rytmem. Cílem je, abyste si nové návyky osvojili a udrželi si je dlouhodobě

💎 Unikátní systém sledování progresu: V průběhu spolupráce budete využívat Spánkový deník, kde přesně uvidíte, jak konkrétní faktory ovlivňují váš spánek

💎 Inspirace nad rámec sezení: Po každém sezení zasílám písemný výstup (stejně tak věřím v sílu vlastních poznámek klienta). Sdílím s vámi tipy na zajímavé články, knihy nebo relaxační cvičení

Proč do toho jít?

Protože dobře vyspaný člověk je zdravější, výkonnější a spokojenější. Společně nastavíme plán, který vám pomůže získat zpět energii pro váš pracovní i osobní život.

Už vás nebaví každou noc marně počítat ovečky a ráno se cítit jako bez energie? Chcete se konečně pořádně vyspat? Kvalitní spánek není luxus, je to klíč ke zdravému životnímu stylu, vysoké inteligenci, štíhlejší postavě a celkovému pocitu štěstí.

Jsem tu, abych vám pomohl získat zpět energii 🔋a soustředění, o které vás připravil chronický nedostatek spánku.

Představte si svou novou realitu:

😴 Usnete do pár minut bez zbytečného převalování

😴 Prospíte celou noc bez přerušení

🛌 Ráno vyskočíte z postele 🔋na první zazvonění budíku ⏰, nebo se začnete probouzet přirozeně a samovolně ještě před ním. Navíc s úsměvem na tváři

Možná vám to teď zní jako sci-fi, ale už za měsíc to může být vaše každodenní realita. Staňte se člověkem, který si každé ráno po probuzení řekne: "To jsem se ale skvěle vyspal!" Upravte své návyky a začněte se do postele 🛌 zase těšit.

Pro koho je spolupráce určená?

Nezáleží na tom, zda jste vytížený manažer, řemeslník, finanční poradce, profesionální či rekreační sportovec, nebo unavený rodič. Moje pomoc je tu pro každého, kdo chce do svého života navrátit sílu a zdraví.